Trainingen

Vragen? Bel 085-1308476

Speak UP jezelf uitspreken en anderen aanspreken

Zeg krachtig wat je denkt, voelt en vindt met behoud van de relatie. Het samenwerken met collega’s verbetert omdat je veel makkelijker in staat bent om dingen die je bezighouden op tafel te leggen. Dit leer je vanuit zelfvertrouwen te doen. Het gaat daarbij over effectief communiceren: dichtbij jezelf blijven, oog hebben voor hoe de ander een situatie bekijkt, en bijdragend aan jouw rol binnen de organisatie.

Als professional leer je je duidelijk uit te spreken over zaken die functioneel en persoonlijk van belang zijn. Met als doel professioneel, effectief samenwerken en communiceren met collega’s. Durven zeggen wat je bezighoudt. Daar is zelfvertrouwen voor nodig. Geen ruis op de lijn. Heldere en duidelijke taal in je communicatie met respect voor de ander. In 5 stappen leer je dit.

De organisatie profiteert ook van het feit dat jij je straks meer uitspreekt of collega’s meer aanspreekt. We horen vaak terug dat na het volgen van deze training het volgende resultaat optreedt:

  • minder ruis in communicatie tussen personen
  • snellere (bedrijfs)processen
  • innovatieve en creatieve oplossingen omdat iedereen zijn/haar mening uit
  • medewerkers zijn meer tevreden met hun baan
  • lager ziekteverzuim

Resultaten Speak Up training voor jou als persoon

 
Als persoon krijg je meer zelfvertrouwen. Je weet hoe en wanneer het voor jou belangrijk is om jezelf uit te spreken. Je creëert rust in je hoofd en je krijgt meer grip op je tijd, energie en plezier. 

Wat leer je?

Tijdens deze training  Speak UP leer je  stapsgewijs het volgende.

Stap 1: Attitude

Je leert controle krijgen over je eigen manier van denken. Wat belemmert je en wat geeft je juist kracht? Op dat laatste ligt de focus! Na deze stap ben je in staat jezelf te stimuleren door je denkwijze zo aan te passen, dat die je helpt je doel te bereiken. Je leert zelfvertrouwen te ontwikkelen door regie te nemen over je communicatie met jezelf. Dit is de eerste belangrijke stap richting effectief communiceren.

Stap 2: Waar ga je voor & Waar sta je voor?

Bij deze stap onderzoeken we waar jij voor staat & gaat. Want als je dat weet, weet je wanneer er aan jouw waarden voorbij wordt gegaan. In deze stap maak je een top 5 van jouw persoonlijke waarden. En die linken we aan jouw zakelijke doelen. Wat is de kern van je functie? Waar sta je voor opgesteld?

Stap 3: Choose your battles

Choose your battles is stap 3. Het gaat er niet om, alles wat je bezighoudt hardop uit te spreken. Dus in hoeverre is het relevant en van belang om je te uiten? Wil je naar de buitenwereld communiceren? In deze stap leer je aan de hand van een risicoanalyse een GO / NO GO beslissing te nemen of je je wel of niet gaat uitspreken. Want bij effectief communiceren is het soms heel verstandig om je mond te houden :).

Stap 4: Tactiek

Deze stap gaat over je tactiek. Wat wil je zeggen en hoe ga je het zeggen? Wat is de essentie van je boodschap? Je leert je boodschap te brengen op een manier die aansluit bij je gesprekspartner. Pas dan kan je echt effectief communiceren.

Stap 5: Speak Up

En dan…SPEAK UP! Zeg krachtig wat je denkt, voelt en vindt! In deze stap gaat het over het daadwerkelijk communiceren van je boodschap. Op een manier die impact heeft! Die zo effectief mogelijk is!

Programma training Speak UP

Programma 1e trainingsdag

10:00 Start training

  • Centraal thema deze dag: Jij.
  • Zelfinzicht: je direct uitspreken, wat gaat goed en waar zit verbetering?
  • Assertiviteits model Speak UP! In 5 stappen.
  • Eigenaarschap nemen over jouw manier van denken (stap 1).
  • Inzicht krijgen in je belemmerende en helpende gedachten.
  • Ontdekken waar jij voor gaat en staat (stap 2).
  • Het effect van jouw waarden als leidraad bij assertiviteit.
  • Duidelijk kader opstellen van waar jij voor staat opgesteld in je werk. Wat zijn jouw taken en verantwoordelijkheden?
  • Actieplan voor in de praktijk.

16:00 Einde training

Programma 2e trainingsdag

10:00 Start training

  • Centraal thema deze dag: Jij en je omgeving.
  • Inzicht in het speelveld waarin je je bevindt. Op het werk en privé.
  • Hoe weet je dat je je grens aan wilt geven? Welke signalen geeft jouw lichaam?
  • Afweging maken tussen je mening geven en je mond houden (stap 3).
  • Praktische handvatten voor het formuleren van je boodschap (stap 4). Hoe kom je tot de essentie van je boodschap?
  • Leren communiceren met respect voor de ander. De manier waarop je iets zegt is van belang.
  • Inzicht in je eigen non-verbale communicatie.
  • Oefenen met assertief gedrag (Stap 5).
  • Acties formuleren voor in de praktijk.

16:00 Einde training 

Zo haal jij met ons het maximale uit de training

aanpak assertiviteitstraining

SCHRIJF JE NU IN!

Locatie Utrecht
Tijd van 10.00 tot 16.00 uur

Trainingsdag 1: 4 oktober, Trainingsdag 2: 25 oktober VOL

Trainingsdag 1: 8 november, Trainingsdag 2: 28 november

 

Trainingsdag 1: 10 januari, Trainingsdag 2: 31 januari

Trainingsdag 1: 30 januari, Trainingsdag 2: 21 februari

Contact
085 - 1308476

Hooghiemstraplein 51, Utrecht