Training Assertiviteit

Herken je 1 van de volgende situaties? Je loopt een meeting uit en denkt, had ik dit maar gezegd. Het lukt je vervolgens wel om jouw punt, idee of mening bij het koffiezetapparaat te delen. Je ziet op tegen een gesprek met een dominant persoon. Je zegt ja tegen verzoeken van collega’s, vrienden of familie terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen. In de omgang met anderen vind je het soms moeilijk om je te uiten. Of om je grenzen aan te geven. Je vindt het moeilijk om salarisverhoging te vragen. Je manager of collega tegen te spreken. Kenbaar maken dat je een andere andere functie wilt. Wellicht stel je daarnaast hoge eisen aan jezelf en heb je een gebrekkig zelfvertrouwen. Deze elementen komen aan bod tijdens de assertiviteitstraining Speak UP! 

Je reageert nu niet zoals je dat eigenlijk zou willen en blijft daardoor zitten met een gevoel van spanning of ontevredenheid. Wellicht kamp je zelfs al met lichamelijke klachten zoals bijvoorbeeld hoofdpijn, nek- of rugklachten of slapeloosheid. En hier wil je vanaf. Je wilt graag rust in je hoofd, geen schuldgevoel en assertief voor jezelf (en wensen) opkomen. Hierdoor krijg jij meer grip op jouw tijd, energie en grip op jouw sociale situaties. 

Of misschien lukt het je zelfs om heel goed voor jezelf op te komen. Alleen ervaren anderen dit als negatief en komt je boodschap aanvallend of agressief over.  Dan leer je juist in deze assertiviteitstraining Speak UP de manier waarop je dingen verwoordt, aan te passen.