Herken je 1 van de volgende situaties op het werk of in je privéleven? Je loopt een meeting uit en denkt, had ik dit maar gezegd. Het lukt je vervolgens wel om jouw punt, idee of mening bij het koffiezetapparaat te delen.Of je ziet op tegen een gesprek met een dominant persoon of iemand met een hogere functie. Misschien zeg je ‘ja’  tegen verzoeken van collega’s, vrienden of familie terwijl je eigenlijk ‘nee’ wilt zeggen.

In de omgang met anderen vind je het soms moeilijk om je te uiten. Of om je grenzen aan te geven. Wellicht stel je hoge eisen aan jezelf en heb je een gebrekkig zelfvertrouwen.

Speak UP

Deze elementen komen aan bod tijdens de training Speak UP! Je kunt nu niet reageren zoals je dat eigenlijk zou willen en je blijft daardoor zitten met een gevoel van spanning of ontevredenheid. Wellicht kamp je zelfs al met lichamelijke klachten zoals bijvoorbeeld hoofdpijn, nek- of rugklachten of slapeloosheid.